O que é isso?

 

Guiado por sons afro-jamaicanos, o Jombolo é uma disciplina que envolve o corpo inteiro.

 

Fácil de acesso, basta simplesmente ouvir a música e deixar-se levar por ela.

Os movimentos vêm naturalmente. Não existe coreografia nem dificuldade, cada um aprende a dançar sem se dar conta. Para além de queimar calorias através da intensidade do exercício, é a maneira mais divertida de gastar energia.

 

Para quem?

 

Toda a gente pode participar às aulas de Jombolo, homens ou mulheres, desportistas ou não, para dançar ou apenas para aliviar o stress.

 

Os exercícios são simples e não exigem nenhuma técnica especial.

 

Por quê?

 

A sequência de movimentos de dança e de exercícios de fitness, tais como jumping jacks, agachamentos e exercícios abdominais, contribui para a queima de calorias.

 

Desenvolver os músculos e melhorar a nossa aptidão fisica tornam-se um verdadeiro prazer!